Potensielle helseproblemer og fordeler med nattlys

En studie fra University of Pennsylvania viste at barn som sover under lys eller er assosiert med nattesøvn har en høyere forekomst av nærsynthet. Senere forskning ved Ohio State University motsatte imidlertid tidligere konklusjoner. De to studiene ble publisert i tidsskriftet Nature.
En annen studie viser at lysbestråling kan beskytte øynene til diabetespasienter mot retinopati, som kan føre til blindhet. Forstudien er imidlertid ikke fastslått.
Noen tror at den beste sovelysetilstanden er helt mørk. Hvis nattlyset brukes i soveområdet, anbefales det å velge lyset lysegult for å redusere den destruktive innvirkningen på søvnsyklusen. I tillegg kan nattlys være nyttig på andre steder enn soveplasser (som korridorer, bad eller kjøkken). Du kan gå om natten uten å slå på fullt lys, samtidig som du opprettholder et mørkt søvnmiljø.